Vida sedentaria

La obesidad es producida en parte, al sedentarismo, salvo en ocasiones como enfermedades. El sedentarismo es un modelo de vida que no se debe seguir; nos acostumbramos a movernos lo menos posible y llevar una vida sin esfuerzos físicos, quemando muy poquitas calorías al día y almacenando todo lo que comemos. Además los órganos de nuestro cuerpo empeorarán, se atrofian, y hace que el cuerpo no funcione tan bien como una persona que realiza un poco de deporte al día o lleva una vida más activa. Las personas obesas deben dedicar tiempo de su vida al deporte, ya que si no es así, el corazón y órganos más importantes tendrán muchos problemas en el futuro.

Habría que practicar al menos una hora o media hora al principio de actividad física, varias veces a la semana, para poder acostumbrar a nuestro cuerpo poco a poco. No sería bueno realizar mucho de golpe, porque podría ser igualmente malo. A medida que pasa el tiempo y nos acostumbramos, más horas hay que entrenar y con un ritmo más fuerte.

En conclusión, merece la pena sufrir o disfrutar, según desde el punto de vista que se mire, y practicar deportes, realizar juegos con los amigos, andar, coger la bici y hacer vida más activa, para así mejorar nuestra calidad de vida.

                                                                     Juan Jacinto Montenegro 1º B     I.E.S "La Escribana"

Obesidad

La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorial que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es decir cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto donde está asociada con numerosas complicaciones como ciertas condiciones de salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad.

Creo que la obesidad es una enfermedad cada día más común entre las personas y no hacemos nada para intentar evitarla. Los juegos que tenemos son cada vez más estáticos, sin movimientos, nos movemos menos y todo esto influye.

El riesgo de la obesidad depende en gran medida de la localización de la grasa, siendo aquélla que se acumula en el abdomen la que afecta en mayor medida a los problemas cardiovasculares.

Los personas que tienen aumento de la grasa abdominal presentan un incremento importante del riesgo de padecer enfermedades. Por ello, mantener el peso dentro de unos límites razonables es muy importante para el normal funcionamiento del corazón, los vasos sanguíneos, el metabolismo, los huesos y otros órganos de nuestro cuerpo.

Mi opinión es que esta enfermedad cada vez aumenta más y está más de moda, y hay que prevenir para evitarla, Se podría prevenir así:

·         Comiendo bien desde pequeños, con una buena dieta y equilibrada. No comer tantas chuches, comida basura, tantos fritos; y comer más pescados, verduras, frutas, no tanta grasa, etc.

·         Hacer más deporte, que la gente cada vez, con el desarrollo de las máquinas no hacen ningún deporte ni actividad física. Cada vez nos movemos menos y eso no es bueno para nadie. Así nunca vamos a quemar energía.

Con estas condiciones no habría tanta obesidad en el mundo, que cada vez hay más gente que la sufre y cada vez son más pequeños. Pienso que estamos en una sociedad totalmente sedentaria.

Clara Girona Alcaide. Curso 1ºB   I.E.S. "LA ESCRIBANA"